Kategória — Fiatalos külső

A futás a legegyszerűbb sport. Könnyű elkezdeni és nagyon sok pozitív hatása van. Ha valaki elkezd rendszeresen futni, és mást nem is csinál mellette, már akkor nagyon sokat tesz az egészségéért. Bár nem könnyű eldönteni, melyiket válassza az ember, a mozgást vagy a diétázást, ha egyszer elkezdjük a futást, és tényleg rákapunk, akkor nehéz abbahagyni. Összeszedtem pár indokot, miért is érdemes elkezdeni futni. Tovább → 18 ok arra, hogy végre elkezdj futni

A Médiaunió nemrég kampányt indított pár a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, az alkoholizmus és a dohányzás ellen, melyek jelentősen hozzájárulnak az életünk megrövidítéséhez. A berögzült rossz szokásink miatt életünk 10-20-30 évvel rövidebb, mint amennyi valójában lehetne. Tovább → Nincs de – médiakampány az egészségtelen életmód ellen

Sokan költenek vagyonokat arra, hogy 10-20 évvel fiatalabbaknak nézzenek ki, eltűntessék a ráncaikat, simábbá varázsolják arcukat. De miért is költenénk mesterséges módszerekre, kétséges kimenetelű és valljuk be, nagyon kockáztos plasztikai műtétekre, ha van egyszerűbb, jobb és sokkal mókásabb módja is annak, hogy szebbek, fiatalosabbak és ragyogóak maradjunk. Az arc-jóga az arcizmok megfeszítésével, tornáztatásával éri el mindezt. És a hatás is sokkal tartósabb.

Tovább → Arc-jóga – a fiatalság forrása

A kevesebb húsra vagy a húsmentes táplálkozásra való áttérésnek rendkívül sok előnye van. Ezek az előnyök az általános közérzet javulásától kezdve, a betegségmegelőzésen, a tápanyagellátottságon, az ellenállóképesség növekedésén keresztül a hosszabb élettartamig számos pozitív változást idéznek elő. Összegyűjtöttem pár területet, amit érdemes megfontolnia annak, aki az áttérésen gondolkodik. Tovább → A vegetáriánus étkezés élettani hatásai

A magnézium az aktivitás alapja. Míg a C-vitamin számos betegség kialakulását előzi meg és segít a leküzdésükben, addig a magnézium a szellemi és testi teljesítőképesség, a sejtjeink oxigénellátottsága, az erek kitágítása, az ideg- és izomműködés miatt fontos. Serkenti a vérkeringést, így segít a hideg kezeken, impotencián, elejét veszi a migrénnek, a fülcsengésnek és az izomgörcsöknek. Erősíti a csontokat és a fogakat és pihenteti az idegeket és az izmokat. Tovább → A magnézium hatásai és a legjobb magnézium források

A jóga több ezer éves tudomány, elméletből, megfigyelésekből és gyakorlati részből áll. Célja a test, a tudat és a lélek egyesítése. A jóga a 60-as, 70-es évektől kezdve fokozatosan egyre népszerűbb lett, egyre többen gyakorolják, egyre több tudományos kísérlet foglalkozik vele. A jógának számos osztálya van, amit általában mi, nyugati emberek értünk alatta, a hatha jóga nem elsősorban testgyakorlatok gyűjteménye, sokkal több annál. Nézzük, milyen pozitív hatásai lehetnek, ha helyesen gyakoroljuk. Tovább → A jóga előnyös hatásai

A torna és az étrendkiegészítők gondosan megtervezett kombinációja segíthet az idősebbeknek, hogy sokáig aktívak maradjanak. Tovább → Maradj idősen is aktív!

Minél többet foglalkozik az ember a korosodással, a fiatalság megőrzésével, a hosszú élethez szükséges tulajdonságokkal, szokásokkal és a tudomány eredményeivel, annál távolabb kerül a hozzáállástól, ahogy a többi ember gondolkodik az öregségről. Tovább → Gondolkodj másképp az öregedésről!

Minden elhasználódik, ahogy telik az idő, a bőrünk is változik, öregszik, ráncosodik, foltosodik kiszárad, elveszíti a színét és rugalmatlan lesz. A negatív változásnak két fő oka van. Az egyik külső – ki vagyunk téve a környezet, az időjárás változásainak, a másik belső – a testünk öregszik, és ezzel a bőrünk is veszít a fiatalságából. Ha sikerül a bőr öregedésének okait feltárni, akkor talán többet tudunk meg a fiatalító technikákról, azokról a módszerekről, amikkel lassítani tudjuk az öregedést. Tovább → A bőr és az öregedés