Kategória — Amit eszel

Az öregedés lassítását már számos oldalról próbáltam megvizsgálni. A testi erőnlét javítása és az elme karbantartása mellett az egészséges étkezésről szól a legtöbb bejegyzés az Aktív 100 oldalain. Az egészséges ételek fogyasztása mellett a legfontosabb az ivóvíz, hiszen ezt fogyasztjuk a legnagyobb mennyiségben. Általában. A víz pedig tápanyag, ugyanúgy, mint a szénhidrát, a fehérje, a zsírok, a vitaminok és az ásványi anyagok, ráadásul növeli az energiaszintünket. Tovább → A víz tápanyag

Miért nem élünk addig, amíg élhetnénk? – Az emberi faj életkapacitása jelenleg 130-135 év. Amennyiben nem érnék a szervezetet kórképző ártalmak, az ún. “természetes öregedéssel” ennyit élhetnénk. Az egyének azonban igen nagy különbségeket mutatnak az esélyek és kockázatok tekintetében. A HáziPatika.com cikke.

Hogyan ne öregedjünk meg? Tanácsok 40-60 éveseknek – Az öregedést megállítani nem lehet, de lassítani igen – mindig más-más módszerrel, életkortól függően. Alább olvasható néhány tanács a 40-es, 50-es és 60-as korosztálynak. A HáziPatika.com cikke.

Mibe halunk bele? – Haláloki statisztika Magyarországon – Magyarország egészségügyi állapota alapján a világ országai között a középmezőnyben foglal helyet, azonban Európát tekintve egyike a legkedvezőtlenebb helyzetű országoknak. A WEBBeteg cikke.

Amikor bioélelmiszert eszünk, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges, szűrt vízzel látjuk el a szervezetünket. Ezek biztosítják számunkra az egészséges élet alapját. A legtöbb élelmiszer, amit a boltokban lehet kapni, tele van vegyszerekkel, mérgekkel, amelyek károsan hatnak az egészségünkre, sőt, halált is okozhatnak, mindemellett szennyezik a környezetünket is. A választásoddal a saját életminőséged döntöd el. Tovább → Miért együnk bioélelmiszert?

A tojás az egyik legegészségesebb táplálék. Nemcsak fehérjét tartalmaz, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírokat is. Ennek ellenére negatív a megítélése, mondván, növeli a szervezet koleszterinszintjét. Tovább → Tojás – a legjobb koleszterinforrás

Aktívan befolyásolhatjuk az agysejtjeink, idegsejtjeink számát azzal, hogy hogyan élünk és mit eszünk. Bizonyos tevékenységek és ételek bizonyítottan növelik a neuronok számát, míg mások csökkentik. Szellemi frissességünket tehát nemcsak agyfitesszel vagy jógázással, de étkezéssel is növelhetjük. Tovább → Élj egészségesebben – Növessz több agysejtet!

A zöldségek, gyümölcsök gyógyhatásait bemutató sorozatban már volt szó az alma gyógyhatásairól. A sorozat következő növénye a fokhagyma, melynek csodás hatásairól egész könyveket írnak. A fokhagyma évezredek óta ismert természetes gyógyszer, amelyet elsősorban aranyér, reumás megbetegedések, tüdőbaj és asztma ellen javasolnak. Magas a magnézium, B6 és C vitamin, triptofán, szelén, kalcium, foszfor, B1 vitamin tartalma. Tovább → A fokhagyma gyógyhatásai

A Médiaunió nemrég kampányt indított pár a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, az alkoholizmus és a dohányzás ellen, melyek jelentősen hozzájárulnak az életünk megrövidítéséhez. A berögzült rossz szokásink miatt életünk 10-20-30 évvel rövidebb, mint amennyi valójában lehetne. Tovább → Nincs de – médiakampány az egészségtelen életmód ellen

Az emberek általában tudják, melyik étel egészséges és melyik egészségtelen. Nem is ezzel van a baj. Hanem azzal, hogy nap mint nap kisértésnek vagyunk kitéve, hogy olyan kajákat együnk, amiről tudjuk, hogy mégsem egészséges. Ha rossz szokásainkat jó szokásokra cseréljük, lépésről lépésre, fokozatosan átállhatunk egy sokkal jobb közérzetet adó, egészséges étrendre. Tovább → Egészséges étkezés lépésről lépésre

A kevesebb húsra vagy a húsmentes táplálkozásra való áttérésnek rendkívül sok előnye van. Ezek az előnyök az általános közérzet javulásától kezdve, a betegségmegelőzésen, a tápanyagellátottságon, az ellenállóképesség növekedésén keresztül a hosszabb élettartamig számos pozitív változást idéznek elő. Összegyűjtöttem pár területet, amit érdemes megfontolnia annak, aki az áttérésen gondolkodik. Tovább → A vegetáriánus étkezés élettani hatásai

A magnézium az aktivitás alapja. Míg a C-vitamin számos betegség kialakulását előzi meg és segít a leküzdésükben, addig a magnézium a szellemi és testi teljesítőképesség, a sejtjeink oxigénellátottsága, az erek kitágítása, az ideg- és izomműködés miatt fontos. Serkenti a vérkeringést, így segít a hideg kezeken, impotencián, elejét veszi a migrénnek, a fülcsengésnek és az izomgörcsöknek. Erősíti a csontokat és a fogakat és pihenteti az idegeket és az izmokat. Tovább → A magnézium hatásai és a legjobb magnézium források