Kategória — Amit teszel

Kétféle ember van. A lusta és a még lustább. Vagy az aktív és az aktívabb. Szemlélet kérdése. Egy másik blogomban felsoroltam a mobiltelefon 100 alkalmazási lehetőségét, és említettem, hogy a mobilt lehet személyi edzőként is használni. Külső segítséggel általában jobban aktivizálható az ember, hosszú távon pedig jobban fenn lehet tartani a motivációt is. A fitnessz és a wellness alkalmazások közül a Nokia Wellness Diary nevű szoftverét pécéztem ki mára magamnak. Tovább → Mobil wellnessnapló – Wellness Diary

Miért nem élünk addig, amíg élhetnénk? – Az emberi faj életkapacitása jelenleg 130-135 év. Amennyiben nem érnék a szervezetet kórképző ártalmak, az ún. “természetes öregedéssel” ennyit élhetnénk. Az egyének azonban igen nagy különbségeket mutatnak az esélyek és kockázatok tekintetében. A HáziPatika.com cikke.

Hogyan ne öregedjünk meg? Tanácsok 40-60 éveseknek – Az öregedést megállítani nem lehet, de lassítani igen – mindig más-más módszerrel, életkortól függően. Alább olvasható néhány tanács a 40-es, 50-es és 60-as korosztálynak. A HáziPatika.com cikke.

Mibe halunk bele? – Haláloki statisztika Magyarországon – Magyarország egészségügyi állapota alapján a világ országai között a középmezőnyben foglal helyet, azonban Európát tekintve egyike a legkedvezőtlenebb helyzetű országoknak. A WEBBeteg cikke.

Vannak, akik már 40 évesen rokkantnyugdíjasok, vannak, akiknek a nyugdíjas kor egy újabb lehetőséget jelent. Az alábbi videón látható férfi az első ejtőernyős ugrását hajtja végre. Ezzel lepte meg magát a 70. születésnapja alkalmából. Szívből gratulálok neki!

A stressz sok embernek okoz problémát. Egy stresszes állás, a kaotikus magánélet, a tornyosuló számlák, a rossz szokások, mint a dohányzás vagy az ivás nind stresszel járnak. Mint ahogy a Stressz és stresszcsökkentés című cikkben már írtam róla, vannak módszerek, amellyel csökkenteni lehet a stressz tüneteit. Viszont a stresszt elkerülni úgysem tudjuk. Két dolgot tehetünk. Tovább → A stresszoldás 10 egyszerű módja

Aktívan befolyásolhatjuk az agysejtjeink, idegsejtjeink számát azzal, hogy hogyan élünk és mit eszünk. Bizonyos tevékenységek és ételek bizonyítottan növelik a neuronok számát, míg mások csökkentik. Szellemi frissességünket tehát nemcsak agyfitesszel vagy jógázással, de étkezéssel is növelhetjük. Tovább → Élj egészségesebben – Növessz több agysejtet!

A futás a legegyszerűbb sport. Könnyű elkezdeni és nagyon sok pozitív hatása van. Ha valaki elkezd rendszeresen futni, és mást nem is csinál mellette, már akkor nagyon sokat tesz az egészségéért. Bár nem könnyű eldönteni, melyiket válassza az ember, a mozgást vagy a diétázást, ha egyszer elkezdjük a futást, és tényleg rákapunk, akkor nehéz abbahagyni. Összeszedtem pár indokot, miért is érdemes elkezdeni futni. Tovább → 18 ok arra, hogy végre elkezdj futni

A Médiaunió nemrég kampányt indított pár a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, az alkoholizmus és a dohányzás ellen, melyek jelentősen hozzájárulnak az életünk megrövidítéséhez. A berögzült rossz szokásink miatt életünk 10-20-30 évvel rövidebb, mint amennyi valójában lehetne. Tovább → Nincs de – médiakampány az egészségtelen életmód ellen

Sokan költenek vagyonokat arra, hogy 10-20 évvel fiatalabbaknak nézzenek ki, eltűntessék a ráncaikat, simábbá varázsolják arcukat. De miért is költenénk mesterséges módszerekre, kétséges kimenetelű és valljuk be, nagyon kockáztos plasztikai műtétekre, ha van egyszerűbb, jobb és sokkal mókásabb módja is annak, hogy szebbek, fiatalosabbak és ragyogóak maradjunk. Az arc-jóga az arcizmok megfeszítésével, tornáztatásával éri el mindezt. És a hatás is sokkal tartósabb.

Tovább → Arc-jóga – a fiatalság forrása

A befektetéseket legtöbbször pénzügyi vonatkozásban szoktuk emlegetni. De nézhetjük ezt a fogalmat más oldalról is. Mi van akkor, ha véletlenül nem a pénz a legfontosabb az életben? Amellett, hogy mindenki kívülről tudja, hogy „a pénz nem boldogít”, azért elég sok időt és energiát fordítunk a megszerzésére, legtöbb esetben az egészségünk, boldogságunk, a személyes fejlődésünk kárára. Szerintem életünk szempontjából az idő a legfontosabb. Fektessünk be inkább ebbe! Tovább → Figyelem! Rendkívüli befektetési lehetőség!