Amikor bioélelmiszert eszünk, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges, szűrt vízzel látjuk el a szervezetünket. Ezek biztosítják számunkra az egészséges élet alapját. A legtöbb élelmiszer, amit a boltokban lehet kapni, tele van vegyszerekkel, mérgekkel, amelyek károsan hatnak az egészségünkre, sőt, halált is okozhatnak, mindemellett szennyezik a környezetünket is. A választásoddal a saját életminőséged döntöd el. Tovább → Miért együnk bioélelmiszert?

A zöldségek, gyümölcsök gyógyhatásait bemutató sorozatban már volt szó az alma gyógyhatásairól. A sorozat következő növénye a fokhagyma, melynek csodás hatásairól egész könyveket írnak. A fokhagyma évezredek óta ismert természetes gyógyszer, amelyet elsősorban aranyér, reumás megbetegedések, tüdőbaj és asztma ellen javasolnak. Magas a magnézium, B6 és C vitamin, triptofán, szelén, kalcium, foszfor, B1 vitamin tartalma. Tovább → A fokhagyma gyógyhatásai

Az emberek általában tudják, melyik étel egészséges és melyik egészségtelen. Nem is ezzel van a baj. Hanem azzal, hogy nap mint nap kisértésnek vagyunk kitéve, hogy olyan kajákat együnk, amiről tudjuk, hogy mégsem egészséges. Ha rossz szokásainkat jó szokásokra cseréljük, lépésről lépésre, fokozatosan átállhatunk egy sokkal jobb közérzetet adó, egészséges étrendre. Tovább → Egészséges étkezés lépésről lépésre

A kevesebb húsra vagy a húsmentes táplálkozásra való áttérésnek rendkívül sok előnye van. Ezek az előnyök az általános közérzet javulásától kezdve, a betegségmegelőzésen, a tápanyagellátottságon, az ellenállóképesség növekedésén keresztül a hosszabb élettartamig számos pozitív változást idéznek elő. Összegyűjtöttem pár területet, amit érdemes megfontolnia annak, aki az áttérésen gondolkodik. Tovább → A vegetáriánus étkezés élettani hatásai

A doppingszerek lehetnek egészségesek is. Ki mondta hogy nem? De nem mindegy, melyiket választja az ember. Egyik oldalon vannak a táplálékkiegészítők, a vitaminkészítmények, a készen vásárolható, mesterségesen előállított anyagok, a másik oldalon pedig azok, amelyeket a zöldségesnél vagy az élelmiszerboltban is meg tudunk venni. Az élsportolók pedig szedjenek, amit akarnak. Velük nem foglalkozom. Tovább → Természetes doppingszerek

Az almában alig van fehérhe, továbbá kevés a szénhidrát, viszont sok vizet, bőséges mennyiségű vitamint és nyomelemeket tartalmaz. Ahogy fejlődik az alma a fán, úgy gyarapodik benne a C-vitamin. Ez a biológiailag aktív anyag “jól érzi magát” az almában, mivel a bioflavonoidok és más növényvédő anyagok megóvják az idő előtti oxidációtól. Így aztán minden egyes alma az emberi bélben a betegségek elleni valóságos “gyógyszerkészítmény”. Tovább → Az alma gyógyhatásai

Ma már köztudott, hogy a szerotonin, mely az egyik boldogsághormon, felelős a pillanatnyi lelkiállapotunkért. Méghozzá nem is kis mértékben. Ha ebből kevés van, akkor épp az ellenkezője jut érvényre, szomorúak, lehangoltak, depressziósak leszünk. Minden nap, amit negatív érzésekkel teli töltünk rányomja a bélyegét a további életünkre, ezért érdemes elkerülni ezeket. De mit tehetünk ez ellen? Tovább → 5 étel, amivel leküzdhető a depresszió