Vannak, akik már 40 évesen rokkantnyugdíjasok, vannak, akiknek a nyugdíjas kor egy újabb lehetőséget jelent. Az alábbi videón látható férfi az első ejtőernyős ugrását hajtja végre. Ezzel lepte meg magát a 70. születésnapja alkalmából. Szívből gratulálok neki!

A futás a legegyszerűbb sport. Könnyű elkezdeni és nagyon sok pozitív hatása van. Ha valaki elkezd rendszeresen futni, és mást nem is csinál mellette, már akkor nagyon sokat tesz az egészségéért. Bár nem könnyű eldönteni, melyiket válassza az ember, a mozgást vagy a diétázást, ha egyszer elkezdjük a futást, és tényleg rákapunk, akkor nehéz abbahagyni. Összeszedtem pár indokot, miért is érdemes elkezdeni futni. Tovább → 18 ok arra, hogy végre elkezdj futni

A Médiaunió nemrég kampányt indított pár a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, az alkoholizmus és a dohányzás ellen, melyek jelentősen hozzájárulnak az életünk megrövidítéséhez. A berögzült rossz szokásink miatt életünk 10-20-30 évvel rövidebb, mint amennyi valójában lehetne. Tovább → Nincs de – médiakampány az egészségtelen életmód ellen

Korábban több cikket írtam arról, hogy a mozgás mennyire fontos (Testmozgás és/vagy diéta?, Maradj idősen is aktív!, Élj 14 évvel többet!, A jóga előnyös hatásai) Ha szeretnénk egészségünket sokáig megőrizni, akkor hetente legalább 1500 kilokalóriát kell mozgásra fordítanunk. Bár az sem mindegy, hogy milyen mozgást és hogyan végzünk, ennyi energiát hozzávetőlegesen a következő tevékenységekkel szabadíthatunk fel: Tovább → Hosszú élet = heti minimum 1500 kilokalóriás edzés

A torna és az étrendkiegészítők gondosan megtervezett kombinációja segíthet az idősebbeknek, hogy sokáig aktívak maradjanak. Tovább → Maradj idősen is aktív!

Talán soha nem volt annyi bizonyíték, mint manapság arra, hogy soha sem késő elkezdeni mozogni. Egy új tanulmány szerint, ha az idősek egyik napról a másikra rendszeresen elkezdeni tornázni, sétálni vagy biciklizni, jelentős mértékben javíthatják fizikai állapotukat. Tovább → Testmozgás és/vagy diéta?