A tojás az egyik legegészségesebb táplálék. Nemcsak fehérjét tartalmaz, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírokat is. Ennek ellenére negatív a megítélése, mondván, növeli a szervezet koleszterinszintjét. Tovább → Tojás – a legjobb koleszterinforrás

A magnézium az aktivitás alapja. Míg a C-vitamin számos betegség kialakulását előzi meg és segít a leküzdésükben, addig a magnézium a szellemi és testi teljesítőképesség, a sejtjeink oxigénellátottsága, az erek kitágítása, az ideg- és izomműködés miatt fontos. Serkenti a vérkeringést, így segít a hideg kezeken, impotencián, elejét veszi a migrénnek, a fülcsengésnek és az izomgörcsöknek. Erősíti a csontokat és a fogakat és pihenteti az idegeket és az izmokat. Tovább → A magnézium hatásai és a legjobb magnézium források

Az almában alig van fehérhe, továbbá kevés a szénhidrát, viszont sok vizet, bőséges mennyiségű vitamint és nyomelemeket tartalmaz. Ahogy fejlődik az alma a fán, úgy gyarapodik benne a C-vitamin. Ez a biológiailag aktív anyag “jól érzi magát” az almában, mivel a bioflavonoidok és más növényvédő anyagok megóvják az idő előtti oxidációtól. Így aztán minden egyes alma az emberi bélben a betegségek elleni valóságos “gyógyszerkészítmény”. Tovább → Az alma gyógyhatásai

Minden elhasználódik, ahogy telik az idő, a bőrünk is változik, öregszik, ráncosodik, foltosodik kiszárad, elveszíti a színét és rugalmatlan lesz. A negatív változásnak két fő oka van. Az egyik külső – ki vagyunk téve a környezet, az időjárás változásainak, a másik belső – a testünk öregszik, és ezzel a bőrünk is veszít a fiatalságából. Ha sikerül a bőr öregedésének okait feltárni, akkor talán többet tudunk meg a fiatalító technikákról, azokról a módszerekről, amikkel lassítani tudjuk az öregedést. Tovább → A bőr és az öregedés