Amikor bioélelmiszert eszünk, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges, szűrt vízzel látjuk el a szervezetünket. Ezek biztosítják számunkra az egészséges élet alapját. A legtöbb élelmiszer, amit a boltokban lehet kapni, tele van vegyszerekkel, mérgekkel, amelyek károsan hatnak az egészségünkre, sőt, halált is okozhatnak, mindemellett szennyezik a környezetünket is. A választásoddal a saját életminőséged döntöd el. Tovább → Miért együnk bioélelmiszert?

A tojás az egyik legegészségesebb táplálék. Nemcsak fehérjét tartalmaz, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírokat is. Ennek ellenére negatív a megítélése, mondván, növeli a szervezet koleszterinszintjét. Tovább → Tojás – a legjobb koleszterinforrás

Aktívan befolyásolhatjuk az agysejtjeink, idegsejtjeink számát azzal, hogy hogyan élünk és mit eszünk. Bizonyos tevékenységek és ételek bizonyítottan növelik a neuronok számát, míg mások csökkentik. Szellemi frissességünket tehát nemcsak agyfitesszel vagy jógázással, de étkezéssel is növelhetjük. Tovább → Élj egészségesebben – Növessz több agysejtet!

A zöldségek, gyümölcsök gyógyhatásait bemutató sorozatban már volt szó az alma gyógyhatásairól. A sorozat következő növénye a fokhagyma, melynek csodás hatásairól egész könyveket írnak. A fokhagyma évezredek óta ismert természetes gyógyszer, amelyet elsősorban aranyér, reumás megbetegedések, tüdőbaj és asztma ellen javasolnak. Magas a magnézium, B6 és C vitamin, triptofán, szelén, kalcium, foszfor, B1 vitamin tartalma. Tovább → A fokhagyma gyógyhatásai

A Médiaunió nemrég kampányt indított pár a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, az alkoholizmus és a dohányzás ellen, melyek jelentősen hozzájárulnak az életünk megrövidítéséhez. A berögzült rossz szokásink miatt életünk 10-20-30 évvel rövidebb, mint amennyi valójában lehetne. Tovább → Nincs de – médiakampány az egészségtelen életmód ellen

Az emberek általában tudják, melyik étel egészséges és melyik egészségtelen. Nem is ezzel van a baj. Hanem azzal, hogy nap mint nap kisértésnek vagyunk kitéve, hogy olyan kajákat együnk, amiről tudjuk, hogy mégsem egészséges. Ha rossz szokásainkat jó szokásokra cseréljük, lépésről lépésre, fokozatosan átállhatunk egy sokkal jobb közérzetet adó, egészséges étrendre. Tovább → Egészséges étkezés lépésről lépésre

A kevesebb húsra vagy a húsmentes táplálkozásra való áttérésnek rendkívül sok előnye van. Ezek az előnyök az általános közérzet javulásától kezdve, a betegségmegelőzésen, a tápanyagellátottságon, az ellenállóképesség növekedésén keresztül a hosszabb élettartamig számos pozitív változást idéznek elő. Összegyűjtöttem pár területet, amit érdemes megfontolnia annak, aki az áttérésen gondolkodik. Tovább → A vegetáriánus étkezés élettani hatásai

Minden reggel az az első dolgod, hogy megiszol egy jó kávét? Miért ne, hiszen mindenki ezt csinálja, mindenhol ezt látod. A filmekben, reklámokban, az életben. Igazából nem is rossz és nem is egészségtelen a kávé. Ha még nem kattantál rá igazán. Ha csak egyszer-kétszer iszol egy héten, csak az élvezet kedvéért. Ha már mindennapos rutinná válik, akkor érdemes változtatni. Tovább → Néhány trükk, amivel koffein nélkül is éber és energikus maradhatsz

A doppingszerek lehetnek egészségesek is. Ki mondta hogy nem? De nem mindegy, melyiket választja az ember. Egyik oldalon vannak a táplálékkiegészítők, a vitaminkészítmények, a készen vásárolható, mesterségesen előállított anyagok, a másik oldalon pedig azok, amelyeket a zöldségesnél vagy az élelmiszerboltban is meg tudunk venni. Az élsportolók pedig szedjenek, amit akarnak. Velük nem foglalkozom. Tovább → Természetes doppingszerek

A mediterrán diéta elmélete azon a tényen alapul, hogy a mediterráneumban élő emberek között viszonylag alacsony a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya és ennek oka nagy valószínűséggel a térségben jellemző ételek fogyasztása. Tovább → Mediterrán étrend – szívbarát étrend