A boldogság és az optimizmus hatásai

Egyik korábbi cikkemben már írtam a pozitív pszichológiáról, amelynek legfrissebb kutatásai nagyon szépen megmutatják, hogy milyen előnyös hatásai vannak, ha valaki jókedvű, boldog, optimista. Nos, ezt Jon Gordon nagyon szépen összefoglalja nekünk blogjában.

1. A pozitív hozzáállású emberek tovább élnek. Apácák közt végzett kisérletben kimutatták, hogy azok az apácák, akik rendszeresen pozitív érzelmeket mutattak, átlagosan 10 évvel többet éltek, mint akik nem. (The Nun Study)
2. Pozitív munkakörnyezetben jobban teljesítünk, mint negatívban. (Daniel Goleman)
3. Pozitív, optimista kereskedők többet adnak el, mint a pesszimisták. (Martin Seligman)
4. A pozitív vezetők képesek nyomás alatt is jobb döntéseket hozni. (Heartmath.org)
5. Azoknál a házasságoknál, ahol a pozitív és negatív párbeszédek aránya 5:1, sikeresek. Ahol ez az arány 1:1, ott valószínűleg válással végződik a hátasság. (John Gottman)
6. A pozitív emberek, akik rendszeresen nyilvánítanak ki pozitív érzelmeket, sokkal ruglmasabbak, amikor stresszel, kihívásokkal vagy szerencsétlenségekkel kerülnek szembe. (több kutatás szerint)
7. A pozitív emberek szélesebb perspektívában látják a világot, s ez segít nekik megoldást találni a problémákra. Ezzel szemben a negatív emberek szűkebb látókörűek és csak a problémákra koncentrálnak. (Barbara Fredrickson)
8. A pozitív érzelmek és gondolatok ellenállnak a stressz negatív hatásainak. (több kutatás szerint)
9. Pozitív érzelmek, mint például a hála és az elismerés, segíti a sportolókat magasabb szinten teljesíteni. (Heartmath.org)
10. A pozitív embereknek több barátjuk van, ami kulcsfontosságú tényező a boldogság és a hosszú élet szempontjából. (Robert D. Putnam)
11. A pozitív és népszerű vezetők nagyobb eséllyel kapnak támogatást másoktól, részesülnek fizetésemelésben vagy előléptetésben, és sikeresebbek is. (Tim Sanders)