Aktívan 100 évig – miért ne?

A hosszú élet titkát már az ősidőkben keresték, a latin longaevitas szó a long (hosszú) és aevum (kor) szavakból ered. Minden viszonylagos, így, ha értelmezni szeretnénk, akkor először az ugrik be, hogy valaminél hosszabb, mégpedig ez esetben az átlagos élettartamhoz képest hosszabb. Aki több ideig él, mint az átlagos ember, az hosszú életű.

Azt hiszem minden embernek megfordult már a fejében, hogy milyen jó lenne, ha nem halnánk meg, vagy ez minél később következne be. Jelenleg legtöbb ember nem tesz ezért, vagy amit tesz, az túl kevés, de vannakolyanok is, akik az öregedés folyamatát tudatosan próbálják meg lassítani. Mindenesetre fontos tudni, hogy pozitív hozzáállással, életstílus-váltással jópár évet adhatunk hozzá potenciális élettartamunkhoz. A hosszú életkort úgy is definiálhatjuk, hogy az ideális körülmények között maximálisan elérhető életkor. Ez persze minden embernél más, de mivel számos példa mutatja, hogy a Föld sok helyén ennél jóval magasabb kort is értek már el emberek, ráadásul viszonylag jó formában. Miért ne lehetne akkor azt célként kitűzni, hogy egészséges életmóddal minél tovább éljünk, sőt esetleg elérhetjük a 100 éves kort is. Az átlagos élettartam, hála számos egészségügyi tényezőnek, egyre magasabb nemcsak a világ fejlettebb részén, de már Magyarországon is. Igen sok ember éri el a 80-90 éves életkort úgy, hogy nem figyelt élete során arra, hogy hogyan táplálkozik és mennyit mozog, vajon mennyi ideig élnének ugyanezek az emberek, ha tudatosabban válogatnák meg az ételeiket és gyakrabban mozognának? Ezt ma még nem tudjuk pontosan megmondani, de a tudományos kísérletek tömege folyik annak érdekében, hogy kitoljuk az emberi élet végső határát. A legtöbben úgy vélik, hogy a gének határozzák meg életünk hosszát, az igazság azonban az, hogy a gének csak 30%-ban felelősek végső életkorunkért, és a maradék 70%-ot a szokásaink, környezetünk és hozzáállásunk teszi ki. Bizonyára mindenki hallott már csodaszerekről, technikákról, amiket alkalmazva 100 évig élhetünk, de igazából egy dolgot kell szem előtt tartanunk. Éljünk egészségesen. Tegyünk fogadalmat arra, hogy jelenlegi (valószínűleg nem a legegészségesebb) életmódunkon minden héten változtatunk egy kicsit.