Információk, ötletek és tippek az aktív és hosszú élethez

Kétféle ember van. A lusta és a még lustább. Vagy az aktív és az aktívabb. Szemlélet kérdése. Egy másik blogomban felsoroltam a mobiltelefon 100 alkalmazási lehetőségét, és említettem, hogy a mobilt lehet személyi edzőként is használni. Külső segítséggel általában jobban aktivizálható az ember, hosszú távon pedig jobban fenn lehet tartani a motivációt is. A fitnessz és a wellness alkalmazások közül a Nokia Wellness Diary nevű szoftverét pécéztem ki mára magamnak. Tovább → Mobil wellnessnapló – Wellness Diary

Az öregedés lassítását már számos oldalról próbáltam megvizsgálni. A testi erőnlét javítása és az elme karbantartása mellett az egészséges étkezésről szól a legtöbb bejegyzés az Aktív 100 oldalain. Az egészséges ételek fogyasztása mellett a legfontosabb az ivóvíz, hiszen ezt fogyasztjuk a legnagyobb mennyiségben. Általában. A víz pedig tápanyag, ugyanúgy, mint a szénhidrát, a fehérje, a zsírok, a vitaminok és az ásványi anyagok, ráadásul növeli az energiaszintünket. Tovább → A víz tápanyag

Miért nem élünk addig, amíg élhetnénk? – Az emberi faj életkapacitása jelenleg 130-135 év. Amennyiben nem érnék a szervezetet kórképző ártalmak, az ún. “természetes öregedéssel” ennyit élhetnénk. Az egyének azonban igen nagy különbségeket mutatnak az esélyek és kockázatok tekintetében. A HáziPatika.com cikke.

Hogyan ne öregedjünk meg? Tanácsok 40-60 éveseknek – Az öregedést megállítani nem lehet, de lassítani igen – mindig más-más módszerrel, életkortól függően. Alább olvasható néhány tanács a 40-es, 50-es és 60-as korosztálynak. A HáziPatika.com cikke.

Mibe halunk bele? – Haláloki statisztika Magyarországon – Magyarország egészségügyi állapota alapján a világ országai között a középmezőnyben foglal helyet, azonban Európát tekintve egyike a legkedvezőtlenebb helyzetű országoknak. A WEBBeteg cikke.

A gerontológia, az öregedés tudománya, egy viszonylag új tudományág, amely az utóbbi 30 évben igen sokat fejlődött. Egy korábbi cikkben már volt szó arról, hogy miért öregszünk és hogyan kerülhetjük el a tudomány segítségével. Most további okokat próbálok feltárni. Tovább → Öregedési elméletek

Az Aktív 100 alapkoncepciója, hogy simán élhetünk 100 év felett is aktívan, viszonylag egészségesen, hiszen az emberi élettartam potenciálisan 120-130 év, és erre számos példa is van. Legfontosabb téma az öregedési lassítása. Nézzük most az öregedést tudományos szempontból. Iván László előadása, amely online megtekinthető, a Mindentudás Egyetemén hangzott el 2004. május 3-án. Tovább → Öregedés: Örök ifjúság?